Tvůj vozík je prázdný
????Nový rok 2025 výprodej + doprava zdarma ✨
Je snadné přehlédnout něco, co nevidí. Důvodem, proč jsou často přehlíženy oblasti vašeho těla, které nevidíte, jsou náročné na vidění. Pokožka pokožky hlavy je prodloužením a součástí pokožky obličeje. Může se také objevit podráždění, suchost, svědění nebo suchost.
Naše pokožka hlavy je často přehlížena a považována za samozřejmost. Když vybíráme vlasové produkty, jako jsou šampony a kondicionéry, nemyslíme na to, jak prospějí našim vlasům.
Zdravé vlasy jsou nezbytné pro zajištění zdraví pokožky hlavy. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit zdraví pokožky hlavy a zvýšit sebevědomí.
To je jen několik z mnoha způsobů, jak se můžete o své vlasy starat.
Skalp je často první známkou toho, že něco není v pořádku. Zdravou pokožku hlavy lze charakterizovat:
Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, poraďte se s dermatologem. Umar uvádí, že je možné, že problém může být způsoben přípravky na vlasy nebo léky, které používáte. „Dermatolog vám může pomoci rozhodnout, jaké kroky podniknout.“
Dodává, že pokud vám často vypadávají vlasy, může to být známka vážnějšího zdravotního problému.
Růst vlasů je ovlivněn stavem pokožky hlavy. Narušení rovnováhy v mikrobiomech vlasových folikulů může způsobit mnoho problémů, jako je dermatitida (seboroická a atopická) nebo lupy. Špinavé, zrezivělé a kontaminované nůžky mohou také způsobit houbové infekce.
Pokud chcete mít zdravou pokožku hlavy, musíte mít na paměti těchto pět věcí. Je důležité udržovat ve vlasech správnou vlhkost a oleje. Totéž platí pro udržení správné rovnováhy pH. Je důležité udržovat pokožku hlavy čistou. Můžete zlepšit krevní oběh a dostat živiny do pokožky hlavy. Konečně můžete svou pokožku hlavy chránit tím, že uděláte to samé.
Vaše pokožka hlavy produkuje oleje přirozeně, udržuje ji zvlhčenou a zdravou. Když jsou tyto přírodní oleje odstraněny, pokožka hlavy je suchá a poškozená. Při nákupu produktů pro péči o vlasy se vyhněte používání síranů nebo vonných látek.
Sulfát může zbavit pokožku hlavy jejích přírodních olejů, čímž je náchylnější k podráždění. Pokud je vaše pokožka hlavy zdravá, měli byste se vyhýbat výrobkům s vysokým obsahem chemikálií, jako jsou bělidla a barviva. Tyto produkty mohou způsobit poškození vlasů a pokožky hlavy.
Abyste se vyhnuli mastným vlasům, měli byste si vlasy často mýt. To může vést k vypadávání vlasů. Příliš mnoho šamponu může vlasy zbavit přírodních olejů. Pokožka hlavy produkuje více oleje pro udržení hydratace pokožky, čímž čelí poklesu přírodních olejů. Výsledkem je, že vlasy vypadají mastně.
Je možné prodloužit dobu mezi mytím vlasů u osob se suchou nebo svědivou pokožkou hlavy. To pomůže vyrovnat produkci oleje ve vlasech. Doporučuje se vlasy mýt alespoň třikrát týdně.
Mnozí věří, že rybí olej může podporovat růst vlasů a předcházet jejich vypadávání. v 2015Byla provedena studie, která se zaměřila na ženy, které věřily, že mají tenké vlasy. Jedna skupina užívala rybí tuk a druhá dostávala placebo. Po 90 dnech ženy, které užívaly rybí oleje, vykazovaly výraznější růst a sílu vlasů.
Omega-3 stimulují krevní oběh, což má za následek výživu vlasů. Snižuje také zánět, který může vést k vypadávání vlasů. Další studie z roku 2015 zjistila, že ženy trpící vypadáváním vlasů způsobeným vypadáváním vlasů užívaly doplněk obsahující omega-3 a antioxidanty. Všechny ženy, které užívaly doplněk, hlásily pokles vypadávání vlasů a zvýšení hustoty vlasů.
Oxidační stres je, když jsou prospěšné antioxidanty těla přemoženy škodlivými volnými radikály. Oxidační stres může vést k mnoha zdravotním problémům, včetně srdečních chorob, cukrovky a rakoviny. Vypadávání vlasů a zdraví pokožky hlavy také trpí. Nejlepším zdrojem antioxidantů je zelenina a ovoce. Různé druhy ovoce a zeleniny mohou být prospěšné pro vaše tělo, aby získalo mnoho antioxidantů.
Exfoliace vlasů může zefektivnit péči o pokožku hlavy. Peeling pokožky hlavy odstraní vločky a suché skvrny, stejně jako zbytek pokožky. Exfoliace pokožky hlavy eliminuje problém s nadměrným hromaděním kožního mazu a tvorbou produktů, které mohou ucpat vlasové folikuly. Exfoliace také podporuje krevní oběh, což podporuje růst vlasů.
Stejně jako kůži musíte chránit pokožku hlavy před UV zářením. Vaše pokožka hlavy může být poškozena škodlivými UV paprsky, které mohou vést k vypadávání vlasů. Tenké vlasy zvyšují riziko vystavení pokožky hlavy UV paprskům. Nejlepší je zakrýt si vlasy šátkem, když jdete na delší dobu na slunce.
St. Surin Lord uvádí, že probiotika mohou zlepšit zdraví střev a vyrovnat mikrobiom. Říká, že probiotika mohou zlepšit zdraví mikrobiomů pokožky a podpořit zdravou pokožku hlavy, protože zdraví střev je přímo spojeno se zdravím pokožky.
Navrhuje probiotikum, které obsahuje alespoň dva kmeny bakterií, jako je Lactobacillus nebo Bifidobacterium. Zejména Lactobacillus reuteri bylo prokázáno, že u myší zesiluje vlasy.
Čistění pokožky hlavy funguje stejným způsobem jako čištění obličeje. Používá se k drhnutí pokožky hlavy. Křoviny mohou být buď chemické nebo fyzikální exfolianty. Odstraňují odumřelé kožní buňky, olej a lupy a rozšiřují cévy pod kůží, aby se zvýšil růst vlasů. Mohou být také velmi relaxační a pomoci při úlevě od stresu.
Můžete si nechat vyčistit pokožku hlavy pomocí jednoduchých přísad, nebo si můžete koupit exfolianty online nebo v obchodě.
Zlepšením péče o pokožku hlavy můžete mít lesklé, zdravější a poddajnější vlasy. Zdravé vlasy jsou výsledkem zdravé pokožky hlavy. Zdravou pokožku hlavy si můžete udržet používáním jemných přípravků pro péči o vlasy a doplňováním stravy, která obsahuje omega-3, probiotika a potraviny bohaté na antioxidanty. Neměli byste si umývat vlasy tak často, jak je to možné. Šamponování vlasů může vlasy zbavit přírodních olejů. Způsob, jakým používáte nůžky na stříhání vlasů může mít také vliv na zdraví pokožky hlavy.
